– 03 –

Über mich

 
 
IMG_3891-2.jpg

Zu meiner Person  

Ich bin ein Familienmensch. Mein Mann und unsere beiden Kinder sind das Wichtigste in meinem Leben und geben mir jeden Tag Halt, Freude und neue Energie.

Bewegung gehört für mich ganz selbstverständlich zum Alltag. Sport ist seit vielen Jahren eine grosse Leidenschaft und für mich weit mehr als körperliches Training: Er schafft Ausgleich, stärkt das Wohlbefinden und hilft mir, mich immer wieder neu mit meinem Körper zu verbinden. Auch mit unserem Hund bin ich bei jedem Wetter draussen unterwegs – denn frische Luft und Bewegung tun Körper und Geist gleichermassen gut.

Ebenso wichtig ist mir eine ausgewogene und genussvolle Ernährung. Dabei geht es für mich nicht um Perfektion, starre Regeln oder Verzicht, sondern um einen bewussten und entspannten Umgang mit dem eigenen Körper und den persönlichen Bedürfnissen.

Kochen ist für mich weit mehr als die Zubereitung einer Mahlzeit. Unsere Küche ist das Herzstück unseres Zuhauses – ein Ort, an dem wir zusammenkommen, essen, erzählen, lachen und manchmal auch lebhaft diskutieren. Ich liebe es, unkomplizierte, abwechslungsreiche Gerichte zuzubereiten, die gut schmecken und gleichzeitig guttun.

Besonders wertvoll sind für mich die gemeinsamen Momente mit Familie und Freunden. Gute Gespräche, gemeinsames Lachen, Bewegung und feines Essen bedeuten für mich Lebensqualität. Genau diese Verbindung aus Genuss, Aktivität, Achtsamkeit und Gemeinschaft prägt nicht nur meinen Alltag, sondern auch meine Arbeit.

Aus- und Weiterbildungen  

  • Functional Trainer, SAFS, 2026

  • Physiologie und Trainingslehre, SAFS, 2026

  • Das Mikrobiom im menschlichen Körper, 2025

  • Körperbild, Ronja Schiftan, IKP

  • SGE, Bern: Fachtagung “Die neuen Ernährungsempfehlungen”, 2024

  • Umzug Praxisräumlichkeit nach Küsnacht, 2024

  • “Immer diese Wechseljahre”, DGE, 2023

  • “Mund & Magen - Tor zur optimalen Verdauung", DGE, 2022

  • “Individualisierte Ernährungstherapie bei Störungen und Krankheiten am Bewegungsapparat”, NHK, 2022

  • Praxiseröffnung Ernährungspsychologie Maass, Volketswil, 2020

  • Dipl. Fitness Betreuer, SAFS, 2020

  • Diplom als Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, 2016-2018

  • Ernährungsberaterin, Orthopädie Wüst, 2017-2019

  • Zertifikat als Ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP, 2014-2016

  • Mutter von zwei Kindern / Assistenz bei Postproductionsfirma, 2010-2013

  • Werbeagenturen/ Marketing, Beratung, 2000-2010

Mitgliedschaft  

  • SGE (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung)