Manuela Maass
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Manuela Maass

Schön, dass Sie hier gelandet sind. Ich habe auf meiner Seite diverse Rezepte, die inspirieren und gluschtig machen sollen. Sie finden bei mir viele vegetarische Gerichte, aber auch Fleisch, Fisch, Geflügel und Süsses.
Ich mag es frisch, abwechslungsreich, farbenfroh, ausgewogen, gesund und natürlich lecker zu kochen, dabei aber möglichst wenig Zeit aufzuwenden. Die Rezepte sind für den Alltag, können einfach nachgekocht werden und natürlich sollen sie Erwachsenen und Heranwachsenden schmecken!

Energy balls mit goji Beeren - super als Snack
Energy balls mit goji Beeren - super als Snack
SnackManuela Maass8. Mai 2023snack, engeryballs, gojibeeren, datteln, nosugar, zuckerfrei, gesundnaschen
Indonesische Nudel Bowl
Indonesische Nudel Bowl
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass6. Mai 2023bowl, indonesischeküche, vegetarisch, familienküche, alltagsküche, noodlesoup, soulfood, spices
Zucchini Auflauf
Zucchini Auflauf
Hauptspeise, Vorspeise, vegetarischManuela Maass22. April 2023vegetarisch, zucchini, auflauf, lunch, dinner, gemüse, vitamine, alltagsküche, familienküche
Schoggige Schoggimuffins
Schoggige Schoggimuffins
Dessert, Süss, SnackManuela Maass22. April 2023muffin, schokolade, sweet, dessert, zvieri
Roher Spargelsalat
Roher Spargelsalat
Vorspeise, vegetarischManuela Maass18. April 2023spargel, salat, nüsse, parmesan, bowl, saisonaleküche, familienküche, vegetarisch, healthy, vitamine, gogreen
Blätterteigtaschen
Blätterteigtaschen
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass17. April 2023schnelleküche, schnellerezepte, alltagsküche, familienküchek, vegetarisch, lunch, peperoni, blätterteig
Erbsenaufstrich
Erbsenaufstrich
Snack, vegetarisch, AperoManuela Maass14. April 2023erbsen, hülsenfrüchte, vegetarisch, apero, snach, aufstrich, gogreen, familienküche
Linseneintopf
Linseneintopf
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass12. April 2023eintopf, vegetarisch, linsen, proteinreich, plantbased, pflanzenbasiert, familienküche, mealprep, aufwärmen
Vanilla cupcakes
Vanilla cupcakes
Dessert, Snack, SüssManuela Maass6. April 2023cupcakes, alltagsküche, vanille, simpel, sweet
Weggli
Weggli
Frühstück, SnackManuela Maass4. April 2023weggli, backen, dinkelmehl, alltagsküche, einfacherezepte, brot
Powersalat
Powersalat
Hauptspeise, Vorspeise, vegetarischManuela Maass29. März 2023gogreen, vegetarisch, salate, bowl, alltagsküche, familienküche, powerfood, gesund
Ofengemüse mit Bramata
Ofengemüse mit Bramata
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass28. März 2023bramata, ofengemüse, vegetarisch, familienküche, plantbased, pflanzenbasiert
Kohlrabischnitzel
Kohlrabischnitzel
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass13. März 2023vegetarisch, schnitzel, kohlrabi, paniert, schnelleküche, alltagsküche, familienküche, gesund, ausgewogen, lunch
Avocado Pasta
Avocado Pasta
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass24. Februar 2023vegetarisch, avocado, gesundefettem, tomaten, piementos, pasta, spaghetti, familienküche, alltagsküche
Avocado Toast
Avocado Toast
Frühstück, vegetarischManuela Maass18. Februar 2023vegetarisch, toast, alltagsküche, avocadom, brunch
Sweet n chilli Sauce
Sweet n chilli Sauce
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass14. Februar 2023chili, dimsum, vegetarisch, sauce, asiatisch
     

 
   Wir essen immer weniger Fleisch aber natürlich nicht einfach nur Pasta mit Gemüsesauce.   Viele vegetarische Gerichte sind lecker, ausgewogen und sättigend - auch ohne Fleisch! Wichtig ist, die pflanzliche Proteinquelle einzubauen. Hier e
Hauptspeise, vegetarischManuela Maass7. Februar 2023asiatisch, gemüse, vegetarisch, alltagsküche, familienküche
Schokonussaufstrich
Schokonussaufstrich
Frühstück, SüssManuela Maass5. Februar 2023schokoaufstrich, nosugar, ohnezucker, nüsse, vegetarisch, frühstück
Cracker mit Bohnenmousse
Cracker mit Bohnenmousse
vegetarisch, Snack, AperoManuela Maass4. Februar 2023vegetarisch, apero, bohnen, hülsenfrüchte
Fischknusperli
Fischknusperli
HauptspeiseManuela Maass3. Februar 2023fisch, fischnknusperli, homemade, ausgewogen, nuggets, alltagsküche, familienküche, dorsch, lunch, dinner
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